XCROOZ

yoo

yoo

yoo


1281日目












朝の体重:54.3kg










朝ご飯

豚汁うどん
納豆
しらすキャベツ
リンゴ 1.5切
キレートレモン 180ml

昼ご飯

シーフードたらこ焼そば
納豆
飴 2つ
カフェラテ 200ml

夜ご飯

温玉 塩ラーメン 2人前
リンゴ 6切
ミンティア
チョコ 5つ
おかき 1つ
ゆべし 1つ
ビール 1杯
日本酒 1杯
コーラ 1杯
ウーロン茶 1杯
コラーゲン 330ml










ウォーキング 25分
腕パカパカ 10×2回
腕まわし@ 20×1回
腕まわしA 20×1回









夜の体重:53.5kg











2017/04/21 03:03
  • TOP >
  • style
  • > 1281日目